詹姆斯19分欧,文失准11+9 绿军6人上双大排位胜骑士

日期:2018/2/13 18:54:01编辑作者:

凯尔特人(31-10)四连胜,保持东部第一的位置。杰森-塔图姆得了15分,杰伦-布朗14分8个篮板,凯里-欧文14投5中,得11分、9个篮板和6次助攻,艾尔-霍福德11分9个篮板。替补出场的特里-罗齐尔20分,马库斯-斯玛特15分。

欧文和詹姆斯

也许是背靠背作战令骑士疲惫,开场后他们频频投篮不中,只有詹姆斯一人在战斗。首节过半后,骑士以11-17落后,詹姆斯一人得了8分。骑士此后仍未能找到感觉,本节最后5分29秒,只有汤普森和韦德各有一,次“打3分”,其他人投篮都未能命中,首节骑士就以21-32落后。

北京时间1月4日,东部豪强碰撞,凯尔特人主场以102-88轻取骑士。

骑士背靠背作战,在昨天的比赛中,他们迎来了小托马斯,轻松击败开拓者。托马斯今天未能上场,毕竟刚复出,不可能打背靠背的比赛。[][][]

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师)

“吃黑巧克力能减肥”是在减肥人群里流传很广的一种说法,但这是真的吗?

相比其他巧克力,黑巧克力相对来说更健康,主要是因为含有比较多排位的抗氧化成分

,例如黄烷醇,这种物质可能有助于降低心血管疾亚美娱乐场信誉病的风险。

但无论增肥还是减肥,并不是由单一食物来决定,而是取决于消耗的总热量与摄入的总热量之间的差值,所以就算黑巧克力再健康,吃多了也同样会发胖的。


图片来自123RF图库

不妨先来看黑巧克力的热任正非:华为要重视低端手机,用量。例如某品牌70%可可黑巧克力的热量为570千卡/100克,其中接近80%是油和糖,如果吃上一排(100克),所摄取的热量就快接近一天总凯发k81111热量的1/3了。

如果是在正常吃饭的基础上来吃黑巧克力,又不注意增加运动量,就算只吃一块,也是增添多余的热量,结果很可能是增肥而不是减肥。

关于黑巧克力与肥胖的关系,目前有一些动物研究、细胞研究和样本量很小的人类观察性和临床研究,显示其所含的多酚对肥胖可能有一定的调节作用,但是,黑巧克力到底应该怎么吃才能帮助减肥,还需要长期的临床研究来证实。

因此,不建议通过吃黑巧克力来减肥。相反,吃多了还有可能会长胖。

那么,怎样吃黑巧克力不胖呢?

首先建议选择70%以上可可的黑巧克力;其次,严控控制好食用量(例如每次只吃几小块),另外,吃了黑巧克力就要少吃其他零食,或者增加运动量。

参考资料

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Dark chocolate: an obesity paradox or a culprit for weight gain?Phytother Res. 2014 Jun;28(6):791-7. doi: 10.1002/ptr.5062. Epub 2013 Sep 2.

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骑士(25-13)命中率只有34%,勒布朗-詹姆斯得了19分、7个篮板和6次助攻,JR-史密斯10分,替补出场的凯尔-科沃尔15分,杰夫-格林13分。

凯尔特人大将欧文也表手机PC全中招 然后我就会去装现平平,但他们替补球员挺身而出,罗齐尔发挥出色。第二节中段,詹姆斯再度投篮命中,骑士将比分追成37-42,两队开始拉锯战,凯尔特人始终保持领先。本节还有7秒时,罗齐尔暴扣得手,凯尔特人以55-44领先。史密斯还以三分,骑士仍以47-55落后。

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